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역류성 식도염 증상 자가진단부터 병원·약국 치료, 좋은 음식까지 총정리 ✅ 역류성 식도염, 이것이 신호다!식사 후에 속이 더부룩하거나 목에 뭔가 걸린 듯한 느낌, 때로는 신물이 올라와서 꽤 불편했던 경험, 혹시 여러분도 있으신가요? 저 또한 이러한 증상으로 힘든 시간을 보낸 적이 있어 그 불편함을 잘 알고 있습니다. 저는 목에 무언가 있는 것 같은 답답함을 오랫동안 느꼈는데 단순히 가래인 줄 알았어요. 헛기침이 종종 나오고 밤에 자려고 누우면 그게 더 심해졌죠. 목감기 일거라 생각하고 약국 가서 제 증상을 말씀 드렸더니 감기가 아닌 역류성 식도염일 확률도 있다 하는 소견을 들었고요. 증상을 찾아 보니 제가 겪고 있는 것과 상당부분 일치했고, 이것이 바로 많은 분들이 겪고 계시는 역류성 식도염의 증상일 수 있다는 것을 알게 되었습니다. 역류성 식도염은 위 내용물이나 위산이 식.. 2025. 5. 24.
우울증, 치료와 함께 생활 속에서 개선하는 방법 우울증은 마음의 감기라고 불릴 만큼 흔하지만, 결코 가볍게 여겨서는 안 될 질병입니다. 전문가와의 상담 및 적절한 약물 치료는 우울증 회복에 있어 매우 중요합니다. 하지만 그와 더불어 우리의 일상생활 습관 역시 우울증을 관리하고 개선하는 데 큰 도움을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 적절한 정신과 치료를 병행하면서 생활 속에서 우울증을 개선하는 데 도움이 될 수 있는 구체적인 방법들에 대해 알아보겠습니다. 1. 꾸준한 운동, 마음을 움직이는 힘운동은 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 매우 이로운 활동입니다. 규칙적인 운동은 뇌에서 기분을 좋게 만드는 엔도르핀 분비를 촉진하여 우울감 감소에 도움을 줍니다. 또한, 운동은 스트레스를 해소하고 수면의 질을 개선하는 데도 효과적입니다. 어떤 운동이 좋을까요?.. 2025. 5. 10.
비브리오 패혈증 원인 및 증상, 예방법 (+예측시스템 활용 꿀팁) 여름철 바닷가나 해산물 섭취를 즐기시는 분들이라면 반드시 주의해야 할 감염병이 있습니다. 바로 '비브리오 패혈증'인데요. 특히 만성 질환을 앓고 계신 분들에게는 치명적일 수 있어 더욱 각별한 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 비브리오 패혈증의 원인과 증상, 예방법과 비브리오 예측 시스템에 대한 자세한 정보를 알려드립니다. 비브리오 패혈증이란?비브리오 패혈증은 비브리오 불니피쿠스(Vibrio vulnificus)라는 세균에 감염되어 발생하는 급성 패혈증입니다. 이 균은 주로 따뜻한 바닷물에서 서식하며, 해수 온도가 18℃ 이상 상승하는 늦봄부터 가을철(보통 6월~10월)에 주로 발생합니다. 특히 우리나라 서남 해안 지역이 이 균이 번식하기 좋은 환경을 가지고 있다고 알려져 있습니다. 이 질환은 진행 속도.. 2025. 5. 8.
[주의] 고려은단 멀티비타민 요오드 과다 검출! 갑상선 환자라면 꼭 확인하세요 최근 고려은단 멀티비타민 제품에서 요오드 과다 함량이 문제가 되면서 많은 소비자들이 우려를 표하고 있습니다. 요오드는 갑상선 호르몬 생성에 필수적인 미네랄이지만, 과다 섭취 시 여러 부작용을 초래할 수 있습니다. 특히 갑상선 질환이 있는 환자들에게는 더욱 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 요오드의 과다 섭취가 가져올 수 있는 부작용과 갑상선 환자에게 미치는 영향에 대해 자세히 알아보겠습니다. 요오드의 역할과 필요성요오드는 갑상선에서 호르몬을 생성하는 데 필수적인 요소입니다. 갑상선 호르몬은 신진대사, 성장, 발달 등 여러 생리적 기능에 중요한 역할을 합니다. 그러나 요오드의 필요량은 개인의 건강 상태와 환경에 따라 다르며, 일반적으로 성인의 경우 하루 150μg 정도가 권장됩니다. 🧬 요오드 과다 섭취.. 2025. 4. 24.